您好，做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础，过多做梦也会影响睡眠质量，建议可以服用安眠补脑口服液益气滋肾，养心安神。用于心肾两虚所致的失眠多梦，健忘，头昏头痛，心慌。建议在睡前放轻松，不宜过饱，饭后可以适当的散散步，希望能帮到您