你好！胃火主要是由于不良饮食生活习惯导致的。根据你的这种情况，建议服用肠胃宁片进行治疗观察，另外，平时要清淡饮食，不要喝酒吃辛辣食物，少用烟酒，保持心情舒畅，宜吃清淡、具有酸、甘滋阴的一些食物，如水果、新鲜蔬菜、青果等，多喝水，积极参加体育锻炼， 避免过度劳累和熬夜。