你好！根据你的情况，可以吃 蛋白质粉，高蛋白饮食也可以提高身体抵抗力，感冒期间要多喝水，不要吃得太咸，不要吃辛辣刺激食物，可以适当吃些新鲜水果和蔬菜，注意休息，注意保暖。若感冒比较重及时用药如复方氨酚烷胺片(感康)等，一般情况下，感冒可在1～2周内自愈。至今尚无特效药物能快速治疗感冒，只能帮您减轻症状等，除了服用感康等常用抗感冒药物外，建议也可以食疗治疗感冒，如可以多喝一些鸡汤、可乐加生姜片加热后饮用、另外绿叶蔬菜含有较多的维生素Ｃ，对感冒病毒有一定抑制作用。希望回答对您有所帮助！