根据情况建议你使用乳核内消液(太极) ，该药物有疏肝活血，软坚散结。用于经期乳胀痛有块，月经不调或量少色紫成块及乳腺增生患者。建议忌辛辣刺激食物,忌热性、油腻食物,忌食发物,多吃水果和蔬菜，坚持适当的锻炼,同时要保持心情的愉悦！注意个人卫生与两性卫生。