你好！可以适当的多种补充维生素,饮食上要保证营养均衡,多喝水,多运动,多休息,少吃甜食,少油脂,少烟酒. 多吃大蒜 .建议服用汤臣倍健乳矿物盐复合粉 适宜用于 所有人群 。用法用量 3岁以上儿童及青少年（不包括婴幼儿）孕产妇、成人，每日2次，每次1袋，温开水冲服或加入日常流质食品（牛奶、米糊等）中搅匀食用。希望这些能帮助到你，祝你身体健康！