你好；一般饮食过量，特别是食用脂肪类或是醣类食物，要是再加上缺乏适度运动，过多的脂肪没有被有效分解，这时，就会在人体的脂肪组织中囤积起来，自然而然地，体重增加，严重一点的，则可能造成脂肪细胞的体积被撑大，导致肥胖越来越明显。建议可以使用碧生源减肥茶,促进身体毒素的外排。除了饮食调节，更重要的是要有适量的运动，疾走，慢跑，爬楼梯等，都有利于减掉腿部脂肪，当然要记得每次运动的时间都要持续在30分钟以上。希望能帮助到你。