你好，美澳健钙片是以碳酸钙、蔗糖、葡萄糖、甘露醇、硬脂酸镁、羧甲基纤维素钠、柠檬黄、草莓香精为主要原料制成的保健品，具有补充钙的保健功能。你平时在饮食上可以多吃一些奶制品、豆制品、海带和虾皮、动物固体等，可以适当的多晒一下太阳。