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健康问答 >> 所有问题 >> 内科 >> 内分泌科 >> 甲状腺疾病>>体内湿气重，应多吃点什么？

体内湿气重，应多吃点什么？

2014-02-17 已解决

男|27

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病情描述：

医生您好，我体内湿气比较重，那我平常应该多吃点什么好呢？

医生答案

刘国斌

刘国斌专业医生 医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断 微信扫描区

已回答12098条

医生建议：你好！有的人体质偏寒，里面可以加一点温补的食物，像桂圆、大枣都可以；有的人失眠，体内也有明显湿腻的感觉，那就加一些莲子、百合；如果女性朋友痛经，可以把薏米去掉，熬点赤小豆汤，再加上一些姜片、大枣、红糖，喝下去暖暖小腹，也可以缓解疼痛。关节疼痛的，加一些生白芍、生甘草，酸甘化阴养血除痹。如果着凉感冒了，或是体内有寒，胃中寒痛，食欲不佳，可在薏米赤小豆汤中加几片生姜。生姜性温，能温中祛寒，健脾和胃。注意，生姜不可多放，多放就使粥变得辛辣了。如果想在汤里加点调味品，最好放红糖，红糖是性温的。需要注意的是，妇女产后保养时，喝赤小豆薏米汤要去掉薏米，可在其中加点大枣，大枣对温中、健脾、养血是非常适宜的。肾虚的人，可在薏米赤小豆汤中加一些黑豆。因为黑色入肾，豆的形状也跟肾十分相似，以形补形，是补肾的佳品。

发布时间：2014-02-17

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