你好，可以吃的，不用过多担心，现在一定要注意休息，可以多吃鸡鱼汤、排骨汤、酒酿蛋花汤来促进乳汁的分泌的，要少吃刺激性、生冷的食物。平时要多休息避免劳累.要多喝水多食水果蔬菜.不吃或少吃辛辣、刺激性的食物，忌暴饮暴食或大量饮酒、浓茶、咖啡等。希望我的回答能够帮的到你，祝生活愉快。