你好，如果一个人长期郁郁寡欢，心情不好，总是在现实中不如意。或者是工作生活的压力很大，长期处在一种应激状态下。我们身体的这些神经递质就会被很快的消耗掉。神经系统缺少了神经递质，这样就引起了植物神经紊乱。平常我们可以通过以下几点进行自主治疗1、改善环境，减少刺激2、学会放松自己，放松身心3、脚部按摩4、按摩肌肉荣泰-揉捏按摩枕希望帮到你