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孕妇七个月 吃什么比较好？需要吃保健品

2014-02-17 已解决

女|27

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病情描述：

医生你好！这个我想请问孕妇七个月 吃什么比较好？需要吃保健品

医生答案

李振鹏

李振鹏专业医生 医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断 微信扫描区

已回答3869条

医生建议：你好！对于你这个情况建议现在最好是积极加强营养,宜多吃动物性脂肪，减少盐的摄入量，日常饮食以清淡为佳，忌吃咸菜、咸蛋等盐分高的食品。水肿明显者要控制每日盐的摄取量，限制在2-4克之间。同时，要保证充足、均衡的营养，必须充分摄取蛋白质，适宜吃鱼、瘦肉、牛奶、鸡蛋、豆类等。忌用辛辣调料，多吃新鲜蔬菜和水果，适当补充钙元素。另外，要注意增加植物油的摄入。此时，胎儿机体和大脑发育速度加快，对脂质及必需脂肪酸的需要增加，必须及时补充。因此，增加烹调所用植物油即豆油、花生油、菜油等的量，既可保证孕中期所需的脂质供给，又提供了丰富的必需脂肪酸。孕妇还可吃些花生仁、核桃仁、葵花子仁、芝麻等油脂含量较高的食物，并控制每周体重的增加在350克左右，以不超过500克为宜。希望可以帮助到你。

发布时间：2014-02-17

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