您好！平时不宜过度劳累。建议使用万通筋骨贴缓解股骨头坏死、骨质增生、颈椎病、腰椎病、椎间盘突出、风湿性关节炎、强直性脊椎炎、肩周炎、跌打损伤、老年性骨关节病等引起的疼痛，促进其康复。将皮肤洗净擦干，去掉防粘层，贴在痛处。一日1次，每次贴12-24小时。极少数皮肤过敏者慎用，如局部出现红肿、剧烈瘙痒者，请停用。希望对您有帮助！