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我感觉我的腿好胖啊，应该怎么做才可以瘦？

女21岁

2015-09-08 21:09

病情描述

我感觉我的腿好胖啊，不怎么喜欢运动，怎么办才好啊？

医生建议：2015-09-08 21:09

健客医生

建议你多吃含钾的食物，钾可帮助把多余的水分排出体外，香蕉、大豆、菠菜、紫菜等均含大量的钾。不过减肥最好还是要多运动，可以每天跑十分钟的步，然后慢慢增加跑步时间，跑完步之后要拍打一下小腿，不然会有肌肉。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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