你好，根据你的情况建议使用 骨康胶囊滋补肝肾，强筋壮骨，通络止痛。用于骨折、骨性关节炎、骨质疏松，属肝肾不足、经络瘀者。生活上加强室内照明、楼梯设置扶手、浴室厨房地上注意止滑与保持干燥等，避免跌倒骨折。每周至少维持3～4次，每次1小时的运动量，并适度晒太阳。适度运动可增加骨头血液流量，有利于钙质的吸收。