你好，你现在怀孕多少周了，你现在是出现的羊水，需要多注意平躺休息的，定期复查B超，看一下羊水的含量的，平时要多休息避免劳累.要多喝水多食水果蔬菜.不吃或少吃辛辣、刺激性的食物，忌暴饮暴食或大量饮酒、浓茶、咖啡等。希望我的回答能够帮的到你，祝生活愉快。