您好，你的情况还是缓解症状进行治疗，平时最好适度的休息，不要劳累，可以做做理疗按摩缓解不适的症状进行治疗。建议您可以使用青鹏膏剂(奇正，多喝水，注意休息，适当运动。它可以改善患者症状，使治疗效果得到进一步的巩固。希望我的建议可以帮到您，祝身体健康！