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我想知道关于慢跑减肥的知识

2015-09-07 已解决

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我想知道关于慢跑减肥的知识

医生答案

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医生建议：慢跑一般能有效的减肥，每天慢跑四十分钟以上，就可以消耗多余的能量，坚持就能减肥: 追问:那多久能休息呢; 医生回答:一般需要持续的锻炼; 追问:饮食方面呢; 医生回答:低热量饮食; 追问:譬如说; 医生回答:少吃猪肉鸡鸭。鸡蛋，面包，油腻的食物; 追问:早上一碗豆腐脑，中午少量菜和汤，不吃米饭，晚上不吃饭跑步一个小时，然后会补充点水果，; 医生回答:中午还是需要吃饭的; 追问:哎哟，你说减十斤肉咋就这么难呢，; 追问:折磨人; 追问:可以用减肥药吗？说是纯中药的我只是问问问问; 医生回答:什么减肥药; 追问:FIW纯中药减肥胶囊; 追问:您知道吗; 医生回答:只要是中药就行; 追问:胶囊啊; 医生回答:这样听过这样的减肥药; 追问:然后效果好吗; 医生回答:不清楚类似药物我们没有听过查也查不到; 追问:那到底是能用还是不能用; 医生回答:里面的成分是什么又没有决明子还有泽泻什么的; 医生回答:发过来看看是不是中药; 追问:什么都没写; 追问:就只能在网上看到它的介绍; 追问:而且吃完还有恶心，头晕，口渴的症状; 医生回答:建议不吃查不到这样的药物; 医生回答:一般正规药物都有写着成分; 追问:明智的医生; 追问:好，那要怎么跑步减肥呢; 追问:跑了一个多星期没啥效果; 医生回答:亲一个星期可能少一斤那是可能的; 追问:那应该我有吧; 医生回答:可以的; 医生回答:锻炼是最好的减肥办法还有饮食; 追问:也可能差一点，反正我没在意，是用的药店的称，指针有点变化，不大，我也不晓得是好多; 追问:我们十九号军训，然后我想在这期间瘦两斤就够了; 追问:我现在一百一，想瘦到九十五，已经做好了长期斗争的准备，或者你可以教我怎么在军训十天里多瘦点儿; 医生回答:军训比较累少喝饮料和肉肯定瘦; 追问:恩，那我需要每天都跑步吗，一个月都不休息吗？; 医生回答: 一个星期锻炼五天就行; 医生回答:无须每天; 追问:嗯嗯嗯嗯，要多喝水吗; 医生回答:可以多吃水果; 医生回答:多喝水可以呀; 追问:我家开水果店的; 追问:不说水果吃多了也胖; 医生回答:看什么水果; 追问:我很喜欢吃葡萄，; 追问:西瓜; 医生回答:亲葡萄肯定胖; 医生回答:西瓜还好; 追问:为社么为什么为什么; 医生回答:苹果比较好; 追问:不喜欢; 医生回答:西瓜也还行不要吃太多。葡萄糖分高呀; 追问:还牙疼，搞的我我想去拔牙了; 医生回答:吃的少没事吃多了就会变胖; 医生回答:现在牙齿都可以治疗无须拔牙; 追问:就想拔了它，你猜为什么; 医生回答:好吧，不和你多说了; 医生回答:牙齿能治疗就治疗; 追问:还没问完; 追问:为什么我看网上也有人跑步不瘦的; 医生回答:比如肉比较结实了，还有就是吃的也很多，没有减肥效果; 追问:好吧，你可以去忙了，我去看帖子; 追问:祝你工作顺利哈; 医生回答:好的不客气

发布时间：2015-09-07

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