您好，长了疱疹应注意：尽量避免外界刺激物和局部刺激,不抓,不用力揩擦,不用热水肥皂烫洗. 不吃酸,辣菜肴或其他刺激性食物. 忌食黄鱼,海虾,海鲜等容易引起过敏的食物.另外也可以适当吃些盐酸伐昔洛韦片治疗，效果很好的。盐酸伐昔洛韦片(丽珠威) 用于治疗水痘带状疱疹及I型、II型单纯疱疹病毒感染，包括初发和复发的生殖器疱疹病毒感染。用法：口服，一次0.3g，一日2次，饭前空腹服用。带状疱疹连续服药10日。单纯性疱疹连续服药7日。希望帮到你