胆固醇分为高密度胆固醇和低密度胆固醇两种,前者对心血管有保护作用,通常称之为“好胆固醇”,后者偏高,冠心病的危险性就会增加,通常称之为“坏胆固醇”.胆固醇摄入多了,就会引起高胆固醇血症,进而形成冠状动脉粥样硬化性心脏病等所谓的“富贵病”.建议通过健康饮食来控制健康人的异常胆固醇水平可能会帮助肾脏保持正常,同时,有肾功能障碍危险和异常胆固醇高的人应与医生讨论使用降脂药为了降低胆固醇,也应该减少一些含高胆固醇食物的摄取,尤其是心,肝等动物内脏.蛋类每星期以不超过三四个为原则,尤其尽量少吃蛋黄,包括各种鱼卵,蟹黄等. 其他有益于降低胆固醇的食物还有胡萝卜及生蒜头,因为摄取大量的生蒜头能减少有害的血脂肪除了饮食外,规律运动及体重控制均有助于降低体内胆固醇 ,运动对你的身体还是很有好处的,对降胆固醇有一定帮助,还有要提醒你一点就是,你有高血压家族史,所以要密切注意自己的血压,控制自己的饮食,别吃的太油腻,,坚持锻炼,胆固醇时一定要降下来的~~以上效果不好的话,可以适当用些降脂的药物如辛伐他汀片,阿托伐他汀,血脂康胶囊