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减肥一日三餐应该吃些什么食物最好

女24岁

2015-09-02 20:18

问答详情

卢医生

医师

内科

岳阳市新泉镇中心医院

如果自身需要减肥，每天摄入的食物主要以蔬菜水果，高优质蛋白为主的食物，避免高热量的食物，油炸的食物等不健康饮食！

早中晚分别吃些什么水果或者食物呢？

注意合理膳食搭配，尤其控制脂肪和热量的摄入！

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