您好！建议用碳酸钙D3片(钙尔奇)，用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人等的钙补充剂，并帮助防治骨质疏松症。 最安全有效的补钙方式应该是在日常饮食中加强钙的摄入量，而且安全，老人每天坚持喝两杯牛奶，多吃奶制品、虾皮、黄豆、青豆、豆腐、芝麻酱等含钙丰富的食物，祝您身体健康！