您好，根据您的描述，考虑可能是缺乏微量元素导致的，可以服用些汤臣倍健维生素B族片，是可以缓解压力、舒缓神经。对您的情况会有一定的帮助。平时多吃蔬菜水果，多注意休息，充分的休息时间和良好的睡眠才能保证白天精力充沛。希望可以帮到您。