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这个我知道胖子不是一口吃成的，减肥得慢慢

2015-08-31 已解决

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病情描述：

这个我知道胖子不是一口吃成的，减肥得慢慢来，要坚持 减肥期间是不是不可以吃肉？吃鱼肉长脂肪吗

医生答案

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医生建议：并不是，一般减肥期间建议饮食清淡，可以吃一些瘦肉、鸡肉、鱼肉等脂肪含量较低的食物
追问:恩
追问:晚饭不能吃肉对吧？
医生回答:晚饭尽量以蔬果和粗粮为主
医生回答:要是吃肉的话，尽量少
追问:恩
追问:减肥期间吃的饭比较少。饿了怎么办
医生回答:建议可以多喝水，或者吃一些蔬果类的
追问:开水吗。还是冷水
医生回答:温白开就行，没有严格的要求
追问:减肥好痛苦
医生回答:是的，贵在坚持
追问:睡懒觉会胖吗
医生回答:适当睡懒觉没什么影响的，不用太紧张
追问:睡懒觉不会发胖吗
追问:因为我习惯性的晚睡，到晚上十二点这样才睡觉，第二天早上要十点这样才起床，不会发胖吗
追问:饭后喝水好吗？
医生回答:不建议这样
医生回答:作息不规律，尤其熬夜，睡眠不足会导致发胖
追问:那？
医生回答:可以的
医生回答:饭后喝水可以的
追问:哦
追问:可是我下班迟，就是晚睡
追问:为什么晚睡晚起会导致发胖呢？
医生回答:容易影响内分泌
追问:哦
追问:知道了
医生回答:好的额，有问题的话可随时通过平台咨询，稍后系统关闭后，麻烦帮我做个评价，谢谢
追问:长时间坐着是不是也会发胖？
医生回答:容易导致脂肪堆积在腰腹部和腿部
追问:上班一直坐着
追问:那要怎么办啊
医生回答:多起身活动活动，尽量减少久坐时间
追问:恩
医生回答:好的
医生回答:有问题的话可随时通过平台咨询，稍后系统关闭后，麻烦帮我做个评价，谢谢
追问:恩

发布时间：2015-08-31

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