这个我知道胖子不是一口吃成的，减肥得慢慢
女0岁
2015-08-31 14:13
病情描述
这个我知道胖子不是一口吃成的，减肥得慢慢来，要坚持 减肥期间是不是不可以吃肉？吃鱼肉长脂肪吗
问答详情
健客医生
并不是，一般减肥期间建议饮食清淡，可以吃一些瘦肉、鸡肉、鱼肉等脂肪含量较低的食物
恩
晚饭不能吃肉对吧？
晚饭尽量以蔬果和粗粮为主
要是吃肉的话，尽量少
恩
减肥期间吃的饭比较少。饿了怎么办
建议可以多喝水，或者吃一些蔬果类的
开水吗。还是冷水
温白开就行，没有严格的要求
减肥好痛苦
是的，贵在坚持
睡懒觉会胖吗
适当睡懒觉没什么影响的，不用太紧张
睡懒觉不会发胖吗
因为我习惯性的晚睡，到晚上十二点这样才睡觉，第二天早上要十点这样才起床，不会发胖吗
饭后喝水好吗？
不建议这样
作息不规律，尤其熬夜，睡眠不足会导致发胖
那？
可以的
饭后喝水可以的
哦
可是我下班迟，就是晚睡
为什么晚睡晚起会导致发胖呢？
容易影响内分泌
哦
知道了
好的额，有问题的话可随时通过平台咨询，稍后系统关闭后，麻烦帮我做个评价，谢谢
长时间坐着是不是也会发胖？
容易导致脂肪堆积在腰腹部和腿部
上班一直坐着
那要怎么办啊
多起身活动活动，尽量减少久坐时间
恩
好的
有问题的话可随时通过平台咨询，稍后系统关闭后，麻烦帮我做个评价，谢谢
恩
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