您好！您这种情况建议您可以服用益肾灵 益肾壮阳。用于肾亏阳痿，早泄，遗精，少精，死精。平时积极参加体育锻炼,特别是气功的操练,以提高身心素质,增强意念控制能力；,勿纵欲,勿疲劳后行房；多食一些具有补肾固精作用的食物,如牡蛎,胡桃肉,芡实,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等。