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失眠心里焦虑不安频繁的深呼吸 本人一米七体重170。想健康减肥

2015-08-28 已解决

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病情描述：

失眠心里焦虑不安频繁的深呼吸 本人一米七体重170。想健康减肥

医生答案

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医生建议：你现在的体重的确需要减一减肥，建议平时控制饮食，少量多餐的原则，加上适量的运动
追问:我不是虚胖的那种，我就脸大肚子大，身上肉都是硬的
医生回答:所以平时也要多到户外运动运动
追问:骑自行车有效果吗，
医生回答:其实什么运动都可以，最主要的是坚持，不需要一下子踩个2小时，可以慢慢地增加，例如前2天踩半个小时，这个量自己可以接受后，后面可以踩1个小时，不必过于急促
追问:我现在晚上有失眠
医生回答:运动过后可能就不会失眠了，睡前可以用温水泡脚，有助于睡眠
追问:心跳的都影响我都睡不着，跳的不是快整而是很有力，感觉上半身都跟着跳动
追问:跳的越有力心里就越不安，就睡不着，好难受
医生回答:可能有点心烦气燥，如果这种情况还是有的话，建议到医院检查
追问:一直有的好几个月了，检查什么呢
医生回答:可以去做一个心电图检查一下

发布时间：2015-08-28

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