你好，你这种情况可以考虑补充一下维生素，建议可以服用汤臣倍健多种维生素片，本品精确配方，均衡补充儿童及青少年所需多种维生素、矿物质。日常饮食宜以清淡为主,多吃蔬菜水果，忌生冷油腻辛辣，避免刺激性食物，保证营养均衡，希望对你有帮助。