你好！建议平时要多注意休息，尽量不要熬夜，要多注意劳逸结合。平时还可以多运动，增强体质，平时饮食也要营养些。平时也可以多吃一些补血的食物。可以用头痛宁胶囊，熄风涤痰，逐瘀止痛。用于偏头痛，紧张性头痛属痰瘀阻络证，证见：痛势甚剧，或攻冲作痛，或痛如锥刺，或连及目齿，伴目眩畏光，胸闷脘胀，恶心呕吐，急躁易怒，反复发作。