你好！根据你的情况考虑是压力过大导致的，可以用安眠补脑口服液，益气滋肾，养心安神。用于心肾两虚所致的失眠多梦，健忘，头昏头痛，心慌。平时要多注意休息，尽量不要熬夜，适当的可以多放松自己。平时可以多运动，打打球，跑跑步都可以的。多到户外走走，保持心情愉快。