你好！你的情况考虑是肾虚导致的，可以用六味地黄丸，滋阴补肾。用于肾阴亏损，头晕耳鸣，腰膝酸软，骨蒸潮热，盗汗遗精。口服。一次8丸，一日3次。忌辛辣食物。平时要多注意休息，尽量不要熬夜，睡前尽量不要和浓茶和咖啡。多放松自己，多到户外走走。