长期手淫，现在全身无力，感觉上个楼梯都有点吃力，不好睡，很容易惊醒，我想问一下是肾阳虚还是肾阴虚，还有人天怕热稍微有点热就会出汗，冬天怕冷，只要一感觉冷就很容易头痛感冒的症状。 又没有感冒的症状热天怕热，很容易出汗，有点失眠，色舌苔暗红色中间有点白苔，怎样治疗？