你好，根据描述，建议你吃美澳健胶原蛋白，含胶原蛋白粉、椰子粉、魔芋粉、大豆蛋白肽粉、针叶樱桃、维生素C、维生素E的成分，能锁水补水、美容养颜、美白祛斑。建议每日一袋，温水冲服，或与牛奶、果汁、稀饭等调匀后饮用。睡觉前服用最佳。日常饮食注意补充营养。