你好，以你上述的情况来看，建议你使用跌打扭伤灵酊祛风止痛，活血消肿。用于跌打扭伤，瘀血肿痛，风湿性关节炎，腰腿酸痛。外用，擦患处，一日4～5次。平时还是要多注意休息，该病主要还是需要靠静养。希望我的回答能够帮的到你，祝生活愉快，早日康复！