您好！您这种情况建议您可以服用痛经宝颗粒（月月舒）。温痛经宝颗粒经化瘀、理气止痛。用于寒凝气滞血瘀、妇女痛经、少腹冷痛、月经不调、经色暗淡。忌生冷食物、不宜洗凉水澡。平时要多注意休息，尽量不要熬夜。适当可以运动，增强体质。