你好！平时要放松心态，多到户外呼吸新鲜空气。可以用陈夏六君子丸，补脾健胃，理气化痰。用于脾胃虚弱，食少不化，腹胀胸闷，气虚痰多。口服，水蜜丸一次6克，小蜜丸一次9克，大蜜丸一次1丸；一日2～3次。孕妇忌服。忌食辛辣、生冷油腻不易消化食物。希望对你能有帮助！