你好！日常注意保暖，避免腿部受凉。建议你补点钙试试，可以用汤臣倍健液体钙软胶囊，本品每粒含钙250mg、维生素D 1.6μg，钙与维生素 D的科学组合，有效促进了钙质在肠胃中的迅速吸收，并可减少骨钙的流失，令补钙效果更理想。