你好，女性在20岁时胶原蛋白已经开始老化、流失，含量逐年下降；25岁则进入流失的高峰期；40岁时，含量不到18岁时的一半。人体从18岁开始合成胶原蛋白量就持续下降，直接食用胶原蛋白，能有效缓解皮肤老化现象。建议可以服用胶原蛋白粉，本品紧肤平皱、美白淡斑、健美乳房、骨骼保健、降低痛风、抗癌作用、抗氧化、抗贫血。忌烟酒、油腻及腥发食物。