你好，骨刺的生长需要一个极其缓慢的过程，发现后只要注意在生活中保持正确姿势，不超负荷工作，坚持规律、适量的体育锻炼，就能延缓或减轻骨头的退变进程。骨质增生建议使用骨刺丸，口服。一次1丸，一日2次～3次。希望可以帮到你，祝早日康复！