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请问一天中什么时间运动有助于减肥

女0岁

2015-08-21 21:04

问答详情

健客医生

早晨和晚上进行运动锻炼是比较利于减肥的！不过还是得配合饮食方面！

饮食方面应该怎样配合

就是低脂肪高蛋白的和以碳水化合物为主的食物

建议少吃油腻食物以及米面类食物！

早晨晚上应该运动多长时间呢？

半个小时到一个小时！有氧运动为主

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