你好，平常不要吃太多上火的食物，建议你使用龙胆泻肝丸主要作用清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热，头晕目赤，耳鸣耳聋，胁痛口苦，尿赤，湿热带下。适宜人群用于肝胆湿热，头晕目赤，耳鸣耳聋等患者。用法用量口服。一次3~6克(0.5-1袋)，一日2次。希望你早日康复。