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医生我想要通过食疗减肥，有什么意见吗？

女0岁

2015-08-17 21:29

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健客医生

可以的，最健康有效的***.html" target="_blank">减肥方式就是平时能合理控制饮食，增加运动等

运动坚持不下来，饮食可以控制，因此要问你有什么食疗的方子没有？

比如平时喝些荷叶茶，苦瓜茶等可有助减肥

戒除零食和宵夜，减少油腻食物和甜食

多吃粗粮和新鲜蔬果，可适当减少主副食摄入

我之前看到了红豆，绿豆，山楂，大枣汤一起煮可以吗？

想问一下山楂是哪种山楂？

还有一款红豆陈皮汤，陈皮是哪种陈皮？

想在剩下的十二天里面再减一点点

也可以，还可以起到祛湿健脾的功效，山楂和陈皮都可以在药店买到

好的，那么我可以两种同时吃吗？

哪种的效果更加明显？我很胖，运动也很难减下去

可以间隔开吃，比如这一次吃这个，下一次吃这个

适当吃对身体是有好处的

这种可以当成正餐吃吧？

这样的话会导致蛋白质缺乏，建议每天的一餐这样吃就行

好的，谢谢

不客气，有问题随时通过这个平台咨询，稍后系统关闭后，麻烦帮我做个评价，谢谢

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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