您好，外痔位于齿线以下，是由痔外静脉丛曲张或肛缘皱襞皮肤发炎、肥大、结缔组织增生或血栓瘀滞而形成的肿块。根据您描述的症状我建议您使用肛泰：具有凉血止血，清热解毒，燥湿敛疮，消肿止痛的功效。用于内痔、外痔、混合痔等出现的便血、肿胀、疼痛。外用，洗净脐部(神阙穴)周围皮肤，擦干，然后将无纺胶布与PVC片分离，将药片对准脐部，粘贴牢固；一次1片，一日1次。建议加强锻炼，增强机体抗病能力。预防便秘：合理调配饮食：多食蔬菜、水果和纤维素多的食物，少食辛辣刺激的食物。养成定时排便的习惯：避免蹲厕时间过长选择正确治疗便秘的方法：若有顽固性便秘须在专科医生指导下正确治疗。希望我的回答能帮助到您，祝您健康！