你好，胃肠神经官能症是以胃肠运动功能紊乱为主的胃肠综合症。临床表现主要有梅核气、神经性呕吐、神经性嗳气、神经性厌食与肠易激综合征，常伴有失眠、焦虑、注意力涣散、健忘、神经过敏、头痛等其他功能性症状。根据您所述情况，建议您选用维生素B族平时饮食清淡均衡，避免辛辣和生冷、适当运动锻炼，定时定量，戒烟酒，保持乐观舒畅的心情。祝你早日康复！