你好！脑梗塞的危险因素，包括高血压、高血脂、高血糖、吸烟等，日常加强保健，是可以预防的。饮食宜清淡，少吃高脂肪、高胆固醇及高糖甜点心等食物，适当多吃粗粮、杂粮、豆类、蔬菜和水果，如玉米、荞麦、高粱、芹菜、柿子椒、胡萝卜、黑木耳、蘑菇、豆类及豆制品、洋葱、红葡萄、柠檬、柑橘、黑芝麻等