你好，根据你的情况，应该是上火了，建议你服用一清胶囊，本品热泻火解毒，化瘀凉血止血。用于火毒血热所致的身热烦躁、目赤口疮、咽喉牙龈肿痛、大便秘结；咽炎、扁桃体、牙龈炎见上述证候者。平时要忌烟、酒及辛辣食物。饮食要清淡些，多吃蔬菜和水果。