你好，你这个是痛经的表现的，是和月经期的激素有关系的，是需要保暖，避免受凉的，同时疼痛厉害可以吃芬必得的，平时可以吃一些茯苓胶囊及调经丸，平时要多休息避免劳累.要多喝水多食水果蔬菜.不吃或少吃辛辣、刺激性的食物，忌暴饮暴食或大量饮酒、浓茶、咖啡等。