你好！根据你的情况考虑是骨质疏松，推荐您可以使用十一坊新西兰骨胶原软胶囊+乳矿物盐压片糖果套装，骨胶原软胶囊：改善骨质疏松，缓解关节疼痛；牛乳钙片：高效补钙，预防骨质疏松。平时要多注意休息，注意保暖，适当的可以多活动，增强体质。