你好！平时吃些易消化的食物，适当运动。根据您的情况可以用保和丸，消食，导滞，和胃。用于食积停滞，脘腹胀满，嗳腐吞酸，不欲饮食。口服，一次1，一次2丸。忌生冷油腻不易消化食物。体虚无积滞者不宜服用。不适用于因肝病或心肾功能不全所致之饮食不消化，不欲饮食，脘腹胀满者。希望对您有帮助！