专家问答
我是一名刚上大学的学生,对于大学生活充满期待,但是晚上总是失眠,人的精神十分的差,有什么方法治疗。
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2013-08-10 19:50
病情描述
我是刚进大学的学生,晚上很难入睡,出虚汗,手脚冰凉,面色差,想问问有什么好的办法治疗?
医生建议:2013-08-10 19:53
专家问答何医生
你好,导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶,少喝酒。可以口服谷维素片、维生素B1片、安神补脑液、枣仁安神胶囊(仙灵)进行调理,入睡困难建议口服地西泮片。平时养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情,平时要多吃坚果类食物,例如核桃,葵花籽等,合理安排自己的作息时间,避免劳累,不要经常熬夜。
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