您好，根据你的情况，一般感冒如果不严重，可以多吃富含维生素C的蔬菜水果，增强免疫能力就好，一般7天可以自愈，月经期间，一般不建议用药，如果严重的话，建议到正规医院就诊，在医师的指导下用药，平时多运动，多喝水，增强抵抗能力是最重要的，希望我的回答可以帮到你！