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最近想多锻炼，想了解早餐应该运动前还是运动后吃？

男18岁

2015-08-07 20:48

病情描述

最近体质下降了，所以想要多锻炼，有些问题不太清楚，所以想要咨询一下，早餐应该是运动前吃呢还是运动后吃？

医生建议：2015-08-07 20:48

健客医生

一般来说，运动后吃早餐比较好。因为吃饱之后不适合运动，否则会造成其他疾病，还有虽然锻炼是好的，不过切记不要运动过度，以免伤害到身体。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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